MIT UNSEREN KURSEN SCHNELLER AM ZIEL

BE THE BALANCE

BE5. Entdecke bei uns eine Vielzahl von begleiteten Trainingsmöglichkeiten, die sich einmal auf den Muskelaufbau und einmal auf die Entspannung fokussieren, hier findest Du genau das richtige für Dich und Deine Bedürfnisse.

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UNSERE KURSE IN DER ÜBERSICHT

Jetzt anmelden: 02161 684 440
(gültig ab dem 1.4.2022)

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
		8:00 - 9:00 Rehasport		8:00 - 9:00 Rehasport
				9:00 - 10:00 Rehasport
10:00 - 11:00 Rehasport	10:00 - 11:00 Rehasport		10:00 - 11:00 Rehasport	10:00 - 11:00 Rehasport
11:00 - 12:00 Rehasport	11:00 - 12:00 Rehasport	11:00 - 12:00 Rehasport	11:00 - 12:00 Rehasport	11:00 - 12:00 Wirbelsäulengymnastik

		16:00 - 17:00 Rehasport	16:00 - 17:00 Pilates
17:00 - 18:00 Wirbelsäulengymnastik	17:00 - 18:00 Rehasport	17:00 - 18:00 Faszien Yoga	17:00 - 18:00 Rehasport	17:00 - 18:00 Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00 Pilates	18:00 - 19:00 Rehasport	18:00 - 19:00 Meditation	18:00 - 19:00 Rehasport
19:00 - 20:00 Rehasport			19:00 - 20:00 Health Body Circle

Be5-Kurse im Detail:

Wirbelsäulengymnastik

„Ich habe Rücken!“ Ein Satz bei dem sich sicher viele wiedererkennen. Bei uns kannst du bewusst dagegen wirken, mit gezielten Übungen für eine starke Mitte und einer Prise Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Denn nur wer aktiv wird und bewusst gegen sein Leiden vorgeht kann Schmerzfreier durchs Leben gehen.

Pilates

Unser Pilates Kurs ist für jeden etwas, der seinen Körper gezielt aus der Körpermitte heraus stärken möchte, um somit Schmerzen und Fehlhaltungen vorzubeugen. Pilates steht für die Kombination aus Atmung und muskulärer Belastung. Durch diese zwei Elemente werden Körper und Geist gestärkt und das Bewusstsein, für den gesunden Umgang mit seinem Körper, angeregt.

Faszienyoga

Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Dieses umhüllt die Muskeln, durchdringt Organe, ist ein Stoßdämpfer für die Knochen und hilft dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt. Im besten Fall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet und geschmeidig. Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und
Verspannungen die Folge sein.

Verschiedene Faszientherapie-Ansätze, wie die Aktivierung der Faszien mit einer Faszienrolle oder eben auch Faszien Yoga, helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrecht zu erhalten.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen sehr gut geeignet.

Health Body Circle: Trainiere deinen ganzen Körper

Unser Kurs „Health Body Circle” ist ein Kurs für jeden, der seinen ganzen Körper trainieren möchte. Es werden verschieden Zirkel-Training-Stationen aufgebaut, sodass immer gleichzeitig trainiert und pausiert werden kann. Mit Hilfe dieser Stationen wird der ganze Körper und das Blutkreislaufsystem optimal trainiert und für den Alltag gestärkt.