MIT UNSEREN KURSEN SCHNELLER AM ZIEL
BE THE BALANCE
BE5. Entdecke bei uns eine Vielzahl von begleiteten Trainingsmöglichkeiten, die sich einmal auf den Muskelaufbau und einmal auf die Entspannung fokussieren, hier findest Du genau das richtige für Dich und Deine Bedürfnisse.
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UNSERE KURSE IN DER ÜBERSICHT
Jetzt anmelden: 02161 684 440
(gültig ab dem 1.02.2023)
Be5-Kurse im Detail:
MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
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8:00 - 9:00 Rehasport |
8:00 - 9:00 Rehasport |
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9:00 - 10:00 Rehasport |
9:00 - 10:00 Rehasport |
9:00 - 10:00 Rehasport |
9:00 - 10:00 Rehasport |
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10:00 - 11:00 Rehasport |
10:00 - 11:00 Rehasport |
10:00 - 11:00 Rehasport |
10:00 - 11:00 Rehasport |
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11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Wirbelsäulengymnastik |
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17:00 - 18:00 Rehasport |
17:00 - 18:00 Faszien Yoga |
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18:00 - 19:00 Wirbelsäulengymnastik |
18:00 - 19:00 Rehasport |
18:00 - 19:00 Meditation |
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18:30 - 19:30 Fit & Fight | Fitness & Selbstverteidigung |
Wirbelsäulengymnastik
„Ich habe Rücken!“ Ein Satz bei dem sich sicher viele wiedererkennen. Bei uns kannst du bewusst dagegen wirken, mit gezielten Übungen für eine starke Mitte und einer Prise Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Denn nur wer aktiv wird und bewusst gegen sein Leiden vorgeht kann Schmerzfreier durchs Leben gehen.
Faszienyoga
Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Dieses umhüllt die Muskeln, durchdringt Organe, ist ein Stoßdämpfer für die Knochen und hilft dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt. Im besten Fall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet und geschmeidig. Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und
Verspannungen die Folge sein.
Verschiedene Faszientherapie-Ansätze, wie die Aktivierung der Faszien mit einer Faszienrolle oder eben auch Faszien Yoga, helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrecht zu erhalten.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen sehr gut geeignet.