MIT UNSEREN KURSEN SCHNELLER AM ZIEL

BE THE BALANCE

BE5. Entdecke bei uns eine Vielzahl von begleiteten Trainingsmöglichkeiten, die sich einmal auf den Muskelaufbau und einmal auf die Entspannung fokussieren, hier findest Du genau das richtige für Dich und Deine Bedürfnisse.

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UNSERE KURSE IN DER ÜBERSICHT

Jetzt anmelden: 02161 684 440
(gültig ab dem 1.02.2023)

Be5-Kurse im Detail:

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
		8:00 - 9:00 Rehasport		8:00 - 9:00 Rehasport
9:00 - 10:00 Rehasport	9:00 - 10:00 Rehasport		9:00 - 10:00 Rehasport	9:00 - 10:00 Rehasport
10:00 - 11:00 Rehasport	10:00 - 11:00 Rehasport		10:00 - 11:00 Rehasport	10:00 - 11:00 Rehasport
11:00 - 12:00 Rehasport		11:00 - 12:00 Rehasport	11:00 - 12:00 Rehasport	11:00 - 12:00 Wirbelsäulengymnastik




	17:00 - 18:00 Rehasport	17:00 - 18:00 Faszien Yoga
18:00 - 19:00 Wirbelsäulengymnastik	18:00 - 19:00 Rehasport	18:00 - 19:00 Meditation
			18:30 - 19:30 Fit & Fight \| Fitness & Selbstverteidigung

Wirbelsäulengymnastik

„Ich habe Rücken!“ Ein Satz bei dem sich sicher viele wiedererkennen. Bei uns kannst du bewusst dagegen wirken, mit gezielten Übungen für eine starke Mitte und einer Prise Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Denn nur wer aktiv wird und bewusst gegen sein Leiden vorgeht kann Schmerzfreier durchs Leben gehen.

Faszienyoga

Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Dieses umhüllt die Muskeln, durchdringt Organe, ist ein Stoßdämpfer für die Knochen und hilft dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt. Im besten Fall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet und geschmeidig. Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und
Verspannungen die Folge sein.

Verschiedene Faszientherapie-Ansätze, wie die Aktivierung der Faszien mit einer Faszienrolle oder eben auch Faszien Yoga, helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrecht zu erhalten.