MIT UNSEREN KURSEN SCHNELLER AM ZIEL
BE THE BALANCE
UNSERE KURSE IN DER ÜBERSICHT
Jetzt anmelden: 02161 684 440
(gültig ab dem 1.4.2022)
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
|
8:00 - 9:00 Rehasport |
8:00 - 9:00 Rehasport |
|||
|
9:00 - 10:00 Rehasport |
||||
|
10:00 - 11:00 Rehasport |
10:00 - 11:00 Rehasport |
10:00 - 11:00 Rehasport |
10:00 - 11:00 Rehasport |
|
|
11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Rehasport |
11:00 - 12:00 Wirbelsäulengymnastik |
|
16:00 - 17:00 Rehasport |
16:00 - 17:00 Pilates |
|||
|
17:00 - 18:00 Wirbelsäulengymnastik |
17:00 - 18:00 Rehasport |
17:00 - 18:00 Faszien Yoga |
17:00 - 18:00 Rehasport |
17:00 - 18:00 Wirbelsäulengymnastik |
|
18:00 - 19:00 Pilates |
18:00 - 19:00 Rehasport |
18:00 - 19:00 Meditation |
18:00 - 19:00 Rehasport |
|
|
19:00 - 20:00 Rehasport |
19:00 - 20:00 Health Body Circle |
|||
Be5-Kurse im Detail:
Wirbelsäulengymnastik
„Ich habe Rücken!“ Einen Satz den wohl viele Leute schon einmal gehört oder selber
gesagt haben. In unserem Be5 – Backfit Kurs kannst du die Weichen dafür legen,
dass dieser Satz dir selber erspart bleibt. Hier wird eine Stunde lang sowohl
Muskelstärkung für den Rücken und die umliegenden Muskeln geboten, sondern
auch mit verschiedenen Dehnungsübungen an der Beweglichkeit gearbeit.
Pilates
Unser Pilates Kurs ist für jeden etwas, der seinen Körper gezielt aus der Körpermitte heraus
stärken möchte, um somit Schmerzen und Fehlhaltungen vorzubeugen.
Pilates steht für die Kombination aus Atmung und muskulärer Belastung. Durch diese zwei
Elemente werden Körper und Geist gestärkt und das Bewusstsein, für den gesunden Umgang
mit seinem Körper, angeregt.
Faszienyoga
Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Dieses umhüllt
die Muskeln, durchdringt Organe, ist Stoßdämpfer für die Knochen und hilft
dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt.
Im besten Fall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet und geschmeidig.
Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und
Verspannungen die Folge sein.
Verschiedene Faszientherapie-Ansätze, wie die Aktivierung der Faszien mit
einer Faszienrolle , oder eben auch Faszien Yoga, helfen dabei,
Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes
aufrecht zu erhalten.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen sehr gut geeignet.
Health Body Circle: Trainiere deinen ganzen Körper
Unser Kurs „Health Body Circle” ist ein Kurs für jeden, der seinen ganzen Körper trainieren
möchte. Es werden verschieden Zirkel-Training-Stationen aufgebaut, sodass immer
gleichzeitig trainiert und pausiert werden kann. Mit Hilfe dieser Stationen wird der ganze
Körper und das Blutkreislaufsystem optimal trainiert und für den Alltag gestärkt.